Beslenme Archive

C VİTAMİNİ

C vitamini diyetle mutlaka alınması gereken vitaminlerdendir. Vücudumuz tarafından üretilemez. C vitamininin temel görevi, insan vücudundaki temel yapı proteini olan kollajenin yapımında görev almasıdır. C vitamini, prolin amino asidine bağlanıp hidroksiprolin oluşumuna neden olur. Sonuçta kollajen daha dayanıklı hale gelir. Kollajen vücudumuzdaki bağ dokusu, kıkırdak dokusu, tendon gibi yapıları bir arada tutmada oldukça önemli bir …

Kilo Aldırmayan (Düşük Kalorili) Tatlı

Malzemeler: 1 Su Bardağı Yulaf Kepeği,4 Adet Hurma,1 Tatlı Kaşığı Şekersiz Fıstık Ezmesi,3 Adet Ceviz, Hazırlanışı: 1 su bardağı yulaf kepeğini rondodan geçiriyoruz 4 adet hurma ( sıcak suda bekletiyoruz 1 saat ) Malzemelerin hepsini rondodan geçirip yuvarlıyoruz. Kahvenin Yanında 2 Tane Tüketebilirsiniz…